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Hablar con uno mismo, ¿es bueno o malo?

No, no creas que estás loco. Hablar solo no solamente es síntoma de buena salud sino también de que tu cerebro está funcionando mejor.

Quizá alguna vez que hayamos descubierto que estamos hablando con nosotros mismos nos hayamos dicho “estoy hablando solo, me estoy volviendo loco”. Nada más lejos de la realidad. Según una investigación publicada en la revista Quarterly Journal of Experimental Psychology, hablar con uno mismo beneficia el pensamiento y la percepción y aumenta nuestra  capacidad intelectual.

Los expertos descubrieron en un experimento con 20 voluntarios que este acto mejora la atención y nos mantiene mejor concentrados al mismo tiempo que reduce las distracciones. También nos ayuda a ser más decisivos y a controlar pensamientos y reacciones cognitivas y emocionales, lo que en definitiva, nos sigue ayudando a seguir en foco. Hablar con uno mismo nos puede ayudar a mejorar el aprendizaje, a aumentar la concentración y acrecentar el rendimiento.

Veamos ahora cuáles son las ventajas de hablar solo:

Vector illustration of people who think and talk, simbol or icon of head with thought and speach bubble

*Es una gran herramienta de automotivación y ayuda a aumentar la autoestima.
*Puedes conocer tus propias fortalezas y debilidades y complementarlas para mejorar.
*Cuando algo parece imposible, podemos decirnos repetidamente que sí podemos.
*Cuando nos sintamos deprimidos o tristes, lo mejor es tener una charla con uno mismo.
*Poner metas y decirnos que efectivamente las lograremos.
*Hablar en alto sobre un problema nos dará una rápida solución.
*Es muy bueno para la mejora de la memoria.
*La lectura en voz alta ayuda con la pronunciación y articulación adecuadas; ayuda a darnos cuenta de nuestros errores mucho más rápido.

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