Descubre las siete ventajas que tiene echarse la siesta
¿Te gusta dormir la siesta? La ciencia avala los beneficios físicos y psíquicos que tienen esas cabezaditas diurnas. La psicóloga de la Universidad de California Sara Mednick ha clasificado las siestas en función de las necesidades que cada persona precise cubrir. De diez a veinte minutos es ideal para despejar la mente y volver a trabajar […]