Descubre las siete ventajas que tiene echarse la siesta
¿Te gusta dormir la siesta? La ciencia avala los beneficios físicos y psíquicos que tienen esas cabezaditas diurnas. La psicóloga de la Universidad de California Sara Mednick ha clasificado las siestas en función de las necesidades que cada persona precise cubrir. De diez a veinte minutos es ideal para despejar la mente y volver a trabajar […]
¿Es verdad que se queman más calorías subiendo escaleras?
Si estás pensando en ponerte a hacer ejercicio sin demasiadas complicaciones, la ciencia te recomienda, en primer lugar, que te olvides del ascensor. De hecho, antes de que existieran las pruebas de esfuerzo, controlar la función cardiorrespiratoria después de haber subido escaleras era un test fiable para averiguar si alguien estaba en forma. Hace seis años, […]
Tatuarse, un hábito que parece ser bueno para la salud
Tatuarse hoy en día es una práctica cada vez más común, que puede observarse en hombres y mujeres de cualquier edad.